L女士是一位在職場上已經多年的人,想要知道為何會失眠難以入睡,需要吃藥才能安定入眠。不吃就睡不著,但又怕養成依賴藥物的習慣。


        L這一生主要學習


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        L的問題在於,他的平日工作上壓抑太久把情緒帶入家中,而工作上的一些人事問題是來自於上司交代的不合理事項,造成一個誘發的遠因,而真正的原因我想是在心靈失去平衡而且內心覺得不公平的事物不斷累積。



      解決之道在於心靈需要自我解脫釋放,人生難免不如意這些現象是十分的正常,多多利用休假出國去遊玩(數字5)最好是日本這個國家(數字2),轉換心情將負面的想法自然而然的洗滌,這是第一個步驟,接下來便是要去多多散步留一些汗,輕微的運動會使人舒壓,L已經有輕微的心臟問題,這是要注意防範的地方。

      數字5請不要去內觀,多去戶外看看風景走走路散散步,境轉心轉正是最好的寫照。

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