這次要談的主題是怎麼運用呼吸在提升靈性意識,並幫助自己在靜心、冥想時能更快進入狀況。

 

以下為大天使麥達昶的教導

 

    在靜心或冥想時,人們必須保持對思想的專注,有助於能量聚集於你想要的事物之上,不管是靜心帶來的壓力釋放、頭部皮層的放鬆或是提升能量,讓自己的靈視、直覺、感應和高我有更直接的連結,這時透過呼吸可以將自身能量轉換的更為細緻。

    在呼吸時,最好以瑜珈式呼吸的節奏進行,想像自己吸進去的是普拉那(prana)生命能量,在吸氣與呼氣之間的停頓中必須想像普拉那能量充滿身體和自己的能量場,至少要憋氣在5秒到7秒,讓能量開始在身體中運行,若是沒有停頓直接進行呼氣,會使得轉換效率沒那麼好。吐氣時則沒有太多的要求,放鬆一下思緒,在開始下一個呼吸的循環。

    有趣的是在進行靈性工作時,若你能練習一邊工作一邊保有意識的呼吸,那麼你的靈性天賦將會覺醒的很快,在與高我的連結通道將會更加穩定。

 

    最後,普拉那生命能量是更高次元的精緻能量,有時人們會以為是空氣中的閃電,他的型態類似銀色的光,不斷的在跳動,因此冥想呼吸普拉那生命能量時可以想像自己在呼吸銀色的光進入身體,作為開始。

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